При вирусной инфекции правильный питьевой режим – это неинвазивная детоксикация. Правильные напитки способны разжижать кровь и лимфу, связывать и выводить токсины через почки и кожу, ощелачивать внутренние среды организма (препятствуя размножению бактерий) и мягко снижать температуру.
В острый период взрослому человеку необходимо выпивать 40–50 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки (в среднем от 3 до 4 литров).
Все напитки должны быть строго тёплыми или умеренно горячими (40–50 °C). Холодная вода требует затрат энергии на согревание, а кипяток обжигает и без того воспаленную слизистую носоглотки.
Напитки в первые часы болезни
В первые часы болезни вирусы начинают массово разрушать клетки, выделяя токсины. Именно они вызывают ломоту в суставах, головную боль и слабость. Задача этих напитков – форсированно очистить русло крови.
Электролитный раствор «Домашняя капельница»
Восстанавливает баланс минералов, который теряется при обильном потении, удерживает влагу внутри клетки, разжижает кровь.
Рецепт:
- Чистая теплая вода –1 литр
- Сок 1/2 лимона или лайма (источник органических калия и магния)
- Розовая гималайская соль –1/4 ч. л. (содержит более 80 микроэлементов)
- Натуральный мед –1 ч. л. (при условии отсутствия аллергии и выраженного грибкового застоя в кишечнике)
Пить по 2–3 глотка каждые 15–20 минут в течение всего дня.
Тёплая вода с хлорофиллом
Хлорофилл – мощнейший природный ощелачиватель и детоксикант. Он выравнивает pH сред, насыщает ткани кислородом, поддерживает фильтрующую функцию печени и почек, существенно снижая интоксикационный синдром.
Рецепт:
- Тёплая вода –250 мл
- Жидкий концентрат хлорофилла –1–2 ч. л.
Выпивать за 20 минут до еды или в промежутках между приемами пищи 3–4 раза в день.
Природные противовирусные чаи
Напитки, содержащие фитонциды и природные салицилаты. Работают как мягкие противовоспалительные средства и блокируют репликацию (размножение) вируса в эпителии.
Если у вас поднялась температура до 38,0–38,5 °C, не спешите сбивать её таблетками. Каждые 15 минут выпивайте по полстакана имбирно-куркумового чая или домашней капельницы. Организм начнет активно потеть, и температура снизится естественным, безопасным путем за счет испарения влаги с поверхности кожи.
Противовоспалительный имбирно-куркумовый чай
Имбирь активирует микроциркуляцию и обладает прямым противовирусным эффектом. Куркумин блокирует воспалительные цитокины, действуя как безопасный аналог нестероидных противовоспалительных средств (НПВС).
Рецепт:
- Свежий корень имбиря –2 см (натереть на терке)
- Куркума (порошок) –1/2 ч. л.
- Черный перец (свежемолотый) –1 щепотка (пиперин в перце повышает биодоступность куркумина на 2 000 %)
- Горячая вода (80 °C) –400 мл
Залить специи водой, настоять под крышкой 10–15 минут. Пить тёплым по 1 стакану 2 раза в день в первой половине дня.
Напитки при кашле и симптомах со стороны дыхательных путей
Если инфекция «опустилась» ниже, задача напитков – изменить реологические свойства мокроты (сделать её жидкой) и восстановить дренаж легких.
Липосомальный муколитик (чай с NAC)
N-ацетилцистеин (АЦЦ/NAC) разжижает мокроту и является предшественником глутатиона (главного антиоксиданта легких). Добавление жиров защищает альвеолы.
Рецепт:
- Порошок или шипучая таблетка NAC –600 мг
- Тёплая вода –200 мл
- Масло МСТ –1/2 ч. л.
Растворить NAC в воде, добавить масло, тщательно размешать (лучше капучинатором). Выпить строго до 18:00 (так как напиток провоцирует отхождение мокроты). 1–2 раза в день.